揺れが大きい時は、
家を出る前にガスの元栓を閉めて
電源を切った方がいいそうですが
ブレーカーを下すときは
クリーニング屋さんとかでもらうハンガーがいいです。
引っかけて女性でも楽に下せます。

冷凍庫にはケーキ屋さんとかのミニ保冷剤とか
保冷剤を10数個入れておくと停電の時助かります。