お義父さん、背中まっすぐに

このぐらいかな？

いいえ、まだです。
まだ前に、

このぐらい？

あと頭は上に伸びるように
お腹を引っ込めて

わしはきつい
ちょっと休憩

まだ30秒もたってません。
背中曲がってます。
お義父さん、休憩のしすぎです。
ほとんどが休憩になってます。
椅子の背に頼らずに座ってみてください。

椅子に頼るといかんとか？

お義父さんは、背骨を支える筋肉と
息を吸う背筋を鍛えるということを考えてみてください。
この間も北公園まで歩くのにきついと言ってたじゃないですか。
北公園まで家から歩いて5分ですよ？5分
椅子に座っているだけでも筋肉は鍛えられます。
背骨を守る筋肉が鍛えられると
散歩の時に息も楽になります。

こう座るとわしは楽なんだが

本当の楽は何歳になっても立って歩いて、
自分で着替えてご飯も自分で食べることです。

○○とか○○とかご飯を食べる時
背中まっすぐになっとるかな？
○○は背骨は曲がっとらんかな？

背中まっすぐなまま8時間立って働いてます。
○○も○○もご飯を食べる時はそうなってます。